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苹果的功效和作用禁忌


放大字体  缩小字体 发布日期:2020-02-12   来源:腾奥水果   作者:   浏览次数:14
 问:苹果的功效和作用禁忌
1,减肥瘦身

苹果的热量非常低,并且含有丰富的微量元素及维生素。对于想减肥的女性朋友们来说,吃苹果不但能增加饱腹感,


还可以补充身体所需要的各种营养以帮助保持健康。
2,促进肠胃蠕动
如果你有便秘的情况,可以考虑吃苹果来缓解,苹果有益于促进我们的肠胃蠕动,让身体中的废弃物的排出来,让肠


胃更通畅,皮肤也会越来越年轻。
3,酸碱平衡调节
苹果是碱性的水果。吃适量的苹果有助于中和身体里的酸性物质,使我们的身体素质更好,体力增强。
4,舒缓情绪
苹果的清香气味具有缓解情绪,消除心理抑郁的功效。如果有失眠的朋友们可以在入睡前闻一闻苹果的香味,就能够


睡得更舒服、更安静。稳稳的睡一个美容觉。
5,其他功效
苹果还具有补脑养血、生津开胃、醒酒、宁神安眠、降血压和胆固醇等功效与作用。
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